Soma Yoga / Sensomotorics nach Beate Hagen: Sanft-fließende, somatische Achtsamkeitspraxis, für gesunde Muskeln und Gelenke, flexible Wirbelsäule und freies Atmen, Schulung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, Tiefenentspannung.
Hatha Yoga: Ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Ashtanga Vinyasa Yoga: Eines der wichtigsten und ausgefeiltesten Systeme des Hatha Yoga. Dynamisch-kraftvolle Praxis im Atemrhythmus, Ujjayi-Atem, Tiefenentspannung. Ashtanga Vinyasa Yoga fördert das eigenständige Üben.