Bezirk Bludenz

Durch meine Anleitungen versuche ich mit viel Freude und Humor eine liebevolle Atmosphäre zu schaffen, in der meine Yogis die Freiheit finden, sich tief in die Yogapraxis einzulassen und ganz in dem Gefühl des inneren Friedens anzukommen.

Die Yogastunden gestalte ich so, dass Körperübungen(Asanas), Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken gleichermaßen Platz finden, da für mich diese Punkte wichtig sind um ein inneres und äußeres Gleichgewicht bzw. Balance zu erlangen.

Yoga ist für mich Lebenshilfe! Yoga ist für mich auch eine Einladung, sich selbst zu entdecken und zu verwirklichen. Da Yoga alle Aspekte des täglichen Lebens beinhaltet, ERLEBE ich Yoga mit Leib und Seele. Dadurch entsteht ein tief verwurzeltes Gleichgewicht, das alles verbindet zu einem Bewusstsein und neue Wege öffnet. Yoga hilft mir, auf mein Herz zu hören und mein Leben somit herzlich zu gestalten. Durch seine Klarheit und Einfachheit ist Yoga unmittelbar erfahrbar und gibt den Fragen des Lebens sinnvolle Antworten.

Den Weg selbst zu gehen mit diesen Erkenntnissen ist eine wunderbare Selbstentdeckungsreise. Jeder Mensch ist individuell und auch so zu behandeln. Dadurch übernimmt auch jeder die Verantwortung für sich und erfährt sich selbst als Einheit aus Körper, Geist und Seele. Durch die unmittelbar erfahrbaren Wirkungen der Yogamethoden entsteht ein positives Lebensgefühl. Du hörst auf deine Körpersprache.

Warum Yoga im Leben.

Weil Yoga, so wertvoll wie es ist, nicht nur ein Teil der Yogastunde, des Yogaunterrichts sein soll, sondern ein Teil von deinem Leben. Von deiner Lebensphilosophie. Nimm die Erfahrung aus dem Yoga mit ins Leben und mach daraus ein Teil des Lebens.

Was bringt es mir, wenn ich mich ein mal in der Woche beweglich mache und den Rest der Woche in Starrheit befinde. Wenn ich ein mal in der Woche den Geist zur Ruhe bringe und den Rest der Woche in Anspannung und Unruhe hab.

Die Tradition des Viniyoga ist eine moderne Form, die die vielen Ideen und Möglichkeiten des Yoga an die Menschen weitergibt. Vor allem wird dabei der Übende selbst in den Mittelpunkt des Interesses gestellt.Das kompetente Anpassen der Übungen und Konzepte des Yoga an den individuellen Menschen wird durch den sinnvollen Aufbau der Übungssequenzen gewährleistet.

Das Bewegungstraining von fayo® ist für jeden geeignet! Der Körper wird entspannt, Stress abgebaut und körperliche Kräfte freigesetzt. fayo® besteht aus Übungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszienrollmassage (Maxi- und Kugelrolle). Trainiert werden ca. 60 Min. fayo® und 15 Min. sanftes smoveyTRAINING für den ganzen Körper.

Functional Yoga ist ein dynamischer & kraftvoller Yoga-Stil, ohne den Fokus auf die Spiritualität zu legen. Effekte auf körperlicher & mentaler Ebene: Reduktion von Verspannungen, Kräftigung der Muskulatur, Stärkung der Balance, verbesserte Körperwahrnehmung, Vertiefung der Atmung, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Erhöhung der Konzentration, Steigerung des Selbstbewusstseins, Reduzierung von Stress und Ängsten.

Viniyoga ist keine spezielle Yogaform, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Übungen des Yoga - egal ob dies die Praxis von asanas (Körperübungen), pranayama (Atem/Energielenkung) oder Meditation betrifft. Das Bestreben liegt darin, den einzelnen Menschen mit all seinen Fähigkeiten und Besonderheiten in den Mittelpunkt zu stellen.

Die Konzepte des Viniyoga verstehen Yoga nicht als eine Methode, mit der jemand in festgelegte Formen oder akrobatische Übungen gepresst wird. Sie bieten vielmehr einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden.

Der vielfältige Schatz an Yogaübungen kann so von jedem Menschen intensiv genutzt werden.

Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen!  Denn in dieser Zeit verändert sich viel und das bezieht sich nicht nur auf deinen Körper. "Yun" bedeutet "Haus des Fötus". Der Körper der werdenden Mama bietet ein Haus, welches gut umsorgt werden muss. Yun Yoga entwickelt individuelle Yogaserien, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Nach der Geburt beginnt eine einzigartige Phase, jedoch ist der Körper nach der Schwangerschaft nicht mehr der, der er einmal war. Mit Yoga wirst du es schaffen deine frühere Figur zu erlangen. Hierfür bauen wir gemeinsam deine Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wieder auf. Du wirst dich wieder vitaler und ausgewogener fühlen.